Tekniikka esittelyjä

Uken siirtäessä painonsa takana olevalle oikealle jalalleen, tori astuu vasemmallaan uken oikean jalan viereen ulkopuolelle ja nostaa oikealla kädellään uken kokopainon tämän oikealle jalalle, vasen käsi vetää ukea oikealle torin kylkeen kiinni. Torin oikea jalka lakaisee voimakkaasti uken oikean jalan mahdollisimman alhaalta, lakaisun aikana torin ylävartalo painaa uken ylävartalon alas.

Ouchi-gari

(suuri sisäpuolinen niitto)

Tori vetää uken astumaan vasemmalla jalallaan etu vasempaan astumatta kuitenkaan itse oikealla jalallaan, tori siirtää vasemman jalkansa oikean jalkansa kantapään lähelle ja muuttaa oikean kätensä vedon työnnöksi taakse ja sivulle pakottaen uken siirtämään painonsa vasemmalle jalalleen. Torin oikea jalka lakaisee uken vasemman jalan maton pintaa pitkin suurella ympyränkaaren muotoisella liikkeellä. Torin on tässäkin heitossa pidettävä vartalonsa suorana ja lantio edessä. Heitto suuntautuu ukesta takavasempaan.

Kosoto-gari

(pieni ulkopuolinen niitto)

Tori perääntyessään oikealla jalallaan astuu sen takavasempaan tukijalaksi, vetää uken astumaan vielä oikealla jalalla eteenpäin. Tori muuttaa vetonsa työnnöksi ja horjuttaa uken suoraan taaksepäin molempien kantapäiden varaan sekä lakaisee vasemman jalkansa jalkapohjalla uken oikean jalan kantapään takaa varpaiden suuntaan. Lakaisuvaiheessa käsien työntöliike suuntautuu alaspäin.

Lonkkaheitot:

Uki-goshi

((kiertävä)lonkkaheitto)

Tori vetää uken astumaan oikealla jalallaan eteenpäin, samalla astuen oman oikean jalkansa uken jalan sisäpuolelle. Tori kääntyy horjutetun uken eteen tuomalla vasemman jalkansa oikean jalan viereen uken vasemman jalan ulkopuolelle, samalla torin käsi siirtyy kaulusotteesta uken selän taakse ja painaa uken kiinni torin selkään. Tori jatkaa ylävartalollaan kiertävää liikettä ja heittää uken ilman lantiolla tapahtuvaa nostamista.

O-goshi

(suuri lonkkaheitto)

Tori horjuttaa uken tasapainosta suoraan eteenpäin. Tori jatkaa vasemmalla kädellään vetoa eteenpäin, irrottaa oikean kätensä uken kauluksesta ja kääntyy uken eteen vieden samalla oikean kätensä uken vasemman kainalon ali selkään. Kääntyessään tori laskeutuu polviaan koukistamalla alemmas ja vetää uken kiinni selkäänsä. Tori heittää uken oikaisemalla jalkansa ja kiertämällä ylävartaloaan vasemmalle.

Koshi-guruma

(lonkkapyörä)

Tori vetää uken astumaan vasemmalla jalalla eteen, ja horjuttaa edelleen eteenpäin vetäen vasemmalla kädellään. Tori irrottaa oikean kätensä kaulusotteen ja kiertää kätensä uken niskan ympäri kääntyessään uken eteen. Torin jalat tulevat uken jalkojen sisäpuolelle (kapea asento) ja lonkka kääntyy uken lonkan ohitse oikealle. Heitto tapahtuu kallistumalla eteenpäin ja kiertämällä ylävartaloa vasemmalle (ilman polvien ojennusta.)

Käsiheitot:

(Morote) Seoi-nage

(Kahden käden selkäheitto)

Tori horjuttaa ukea eteenpäin molemmilla käsillä ja astuu samalla eteenpäin oikealla jalallaan.

Tori kääntyy uken eteen samalla laskeutuen polvista kyykistyen alemmas, samaan aikaan

torin oikea käsi kääntyy kyynärpää edellä torin ja uken väliin kohti uken oikeaa kainaloa.

Tori jatkaa vetämistä molemmilla käsillä samalla kun kumartuu eteenpäin ja ojentaa polvensa ja kiertää ylävartaloa vasemmalle.

Huom.

Oikea käsi kulkee kokoajan torin sivulinjan etupuolella ja vasen käsi irti vartalosta torin edessä.

Ippon-seoi-nage

(Yhden käden selkäheitto)

Tori horjuttaa ukea eteenpäin molemmilla käsillä ja astuu samalla eteenpäin oikealla jalallaan.

Tori kääntyy uken eteen samalla laskeutuen polvista kyykistyen alemmas, samaan aikaan

torin oikea käsi irtoaa kauluksesta ja tarttuu kyynärtaipeella uken oikeasta kainalosta.

Tori jatkaa vetämistä molemmilla käsillä samalla kun kumartuu eteenpäin ja ojentaa polvensa ja kiertää ylävartaloa vasemmalle.

Huom.

Oikea käsi kulkee kokoajan torin sivulinjan etupuolella ja vasen käsi irti vartalosta torin edessä.

Sidonnat:

- Hon gesa gatame

Kushure gesa gatame